[나는 몸신이다 362회] 5대2 다이어트 방법
지난 목요일, 나는 몸신이다에서는 획기적인 다이어트 방법인 5대 2 다이어트 방법을 소개하였습니다. 간헐적 단식과 비슷한 이 다이어트 방법은, 평소 먹었던 음식을 섭취하면서 살을 뺄 수 있는 방법으로 패널들을 깜짝 놀라게 하였습니다. 실제로 이 다이어트 방법으로 18킬로와 7킬로를 감량한 몸신들은 이 다이어트를 하면서 운동은 따로 하지 않고, 먹고 싶은 음식을 먹었다고 합니다. 오늘은 '나는 몸신이다'에서 소개한 5대 2 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 5대 2 다이어트 방법 5대2 다이어트 방법은 간헐적 단식을 보완한 방법입니다. 5대 2 다이어트 방법은 간단합니다. 일주일에 5일은 평소대로 섭취하시고 2일동안은 칼로리를 제안하여 500~600kcal를 섭취합니다. 따로 필요한 준비물이나 식단 없이 단..
2022.01.21