마카다미아 효능, 칼로리, 부작용
마카다미아는 마카다미아 나무의 씨앗입니다. 이 견과류는 연두색의 도톰한 껍직에 싸여 있으며, 안에 단단한 갈색의 씨가 들어 있습니다. 맛은 코코넛과 약간 비슷하며 독특한 향이 나고 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 마카다미아는 날것으로 먹거나, 과자나 케이크와 같은 디저트에 주로 쓰입니다. 오스트레일리아 원주민들은 수천 년 동안 마카다미아를 먹었다고 합니다. 오늘은 마카다미아의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마카다미아 칼로리 마카다미아는 100g당 695kcal로 높은편에 속합니다. 지방의 대부분이 착한 지방인 불포화지방산으로 이루어져 있지만, 과다 섭취할 경우 살이 찔 수 있습니다. 마카다미아 효능 마카다미아는 맛이 좋은 견과류 중 하나입니다. 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋은 마카다미아의 효능에 ..
2022.03.03