감태의 효능 및 부작용
감태는 미역과의 해조입니다. 색은 갈색인데 건조하면 흑색이 됩니다. 주로 제주 일대 및 일부 남해안에 분포합니다. 감태는 바다향이 풍부하고 시원하고 단맛이 나는 별미로 겨울이 제철입니다. 떡국에 넣어 먹거나 주먹밥이나 김밥을 해먹기도 합니다. 또한 꾸준히 섭취하면 수면에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하여 건강기능 식품으로 많이 활용되기도 합니다. 오늘은 감태의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감태의 효능 1) 감태에 포함되어있는 플로로 타닌 성분은 천연수면제로 불리며 숙면에 도움을 줍니다. 몸의 긴장을 풀어주며, 불안감과 스트레스를 완화시켜 불면증에 도움을 줍니다. 2) 칼슘성분이 풍부한 감태는 골다공증을 예방시켜줍니다. 골다공증에 걸리기 쉬운 노약자나 갱년기 여성과 성장기..
2022.01.25