루테인지아잔틴의 효능과 고르는법 부작용

스마트폰, TV, 과도한 업무나 공부 등 현대인들은 항상 눈의 피로를 호소하고 있습니다. 눈은 한번 손상되면 회복하기가 어렵습니다. 따라서 틈틈히 눈 건강 관리를 해주어야 하는데요, 주기적으로 안경 도수를 맞추거나 블루라이트를 차단하거나 멀리보는 버릇을 들이는 것 외에 눈 건강을 좋게 해주는 영양제가 있어서 소개해 드리려고 합니다. 바로 루테인지아잔틴입니다.

 

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루테인지아잔틴의 효능

 루테인지아잔틴은 카로티노이드 성분중 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분입니다. 시력에 필수적인 황반 부위에 집중되어 있습니다. 두 성분은 과일이나 채소 내에서 황색이나 붉은색의 색소를 가진 물질입니다. 강력한 항산화제인 루테인지아잔틴은 눈건강에 도움을 주는데 탁월합니다.

 

시력의 선명도를 향상시킨다.

 

눈부심 장애를 감소시킨다.

 

자외선으로 부터 눈 조직을 보호한다.

 

망막 병증으로 부터 보호한다.

 

안구건조증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

 

백내장 발병률을 줄일 수 있다.

 

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루테인지아잔틴 고르는법

 눈건강에 관심이 높아지면서 시중에는 많은 루테인지아잔틴 제품이 나오고 있습니다. 하지만 좋은 루테인지아잔틴을 고르려면 알아둬야 하는 것들이 있습니다. 

 

1. 루테인과 지아잔틴의 5:1 비율

 

 인체에는 루테인과 지아잔틴 성분의 비율이 4:1에서 5:1 비율로 존재하기 때문에 그에 맞춰서 접취하는 것이 좋습니다.

 

2. 낱개 포장

 

 루테인 성분은 쉽게 산패되는 특징이 있기 때문에 뚜껑을 열고 닫고 하는 제품보다는 캡슐마다 낱개 포장된 PTP포장 제품을 추천합니다.

 

3. 부원료 함유

 

루테인지아잔틴을 고를 경우 눈에 도움이 되는 부원료가 함께 들어간 제품을 선택하시면 좋습니다. 

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루테인지아잔틴의 부작용

 현재까지 루테인과 지아잔틴은 보고된 부작용이 거의 없습니다. 유일하게 유해하지 않을 정도의 피부 황달이 발생 할 수 있습니다. 하지만 임산부의 경우 의사와 상담 후 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 만약 복용시 가슴통등, 오한 등 이상증상이 발생할 경우에는 즉각 복용을 중단하여야 합니다.

 

 오늘은 눈건강에 좋은 영양제인 루테인지아잔틴의 효능과 고르는법 부작용에 대해 알아보았습니다. 다음에도 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.