최근 다양한 건강생활정보를 알려주는 '나는 몸신이다'에서 탈모와 두피건강에 좋은 아마씨헤어샴푸를 소개하였습니다. 프로그램에서 나온 아마씨샴푸는 아마씨와 면보, 일반샴푸만 있으면 만들기가 간편합니다. 집에서도 셀프로 두피건강을 관리할수있는 아마씨헤어샴푸 만드는 방법과 추가로 슈퍼푸드인 아마씨의 효능을 알려드리겠습니다. 나는 몸신이다 아마씨헤어샴푸 만드는 법 준비물은 아마씨 종이컵 약 1컵(8스푼), 물 종이컵 2컴, 일반 샴푸 입니다. 매우 간단합니다. 1) 아마씨와 물을 1:2 비율로 냄비에 넣습니다. 2) 약 15분 정도 끓이다가 점액질이 나오면 불을 끕니다. 15분 경과 후 점액질이 형성되어 걸쭉해진 아마씨가 됩니다. 사진과 같은 상태일 때 불을 끄면 됩니다. 3) 끓인 아마씨는 매우 뜨겁기 때문에 ..

젊었을때는 간이 뭐가 중요한지 모른채 흥청망청쓰다가 이제야 간이 왜 중요한 장기인지 온몸으로 깨닫고 있는 요즘입니다. 간이 안좋아 만성피로를 달고 사는 남편은 밀크시슬을 꾸준히 먹고 있습니다. 확실히 먹기전과 후의 컨디션이 너무 달라서 아마도 죽기전까지 먹을 영양제가 아닐까 싶습니다. 오늘은 간 영양제인 밀크시슬의 효능 및 부작용을 알아보려고 합니다. 밀크시슬의 효능 밀크시슬은 2000년 전 부터 간질환 치료제로 사용되어진 역사 있는 건강기능식품입니다. 열매와 씨에는 플라보노리그난이 함유되어 있으며 주요 구성 성분은 총칭하여 실리마린이라고 합니다. 1. 간세포의 세포막을 보호하고 간 기능을 개선하며 다양한 간 독소로 인한 간 손상을 예방한다. 2. 심장근육세포 손산을 보호해 주고, 전위 안전성을 증가시킨..

관절염은 흔하게 나타날 수 있는 질환으로 관절의 연골이 닳아 없어져 통증을 유발하는 어르신들의 주요 질환 중 하나입니다. 20대 후반인 저는 출산과 육아를 하면서 손목과 무릎관절이 크게 나빠지는 것을 느끼고 관절의 소중함을 알았습니다. 등산할때 하산하면서 연골과 관절을 막쓰며 뛰어다니던 시절이 벌써 끝난거죠. 하지만 남은 인생은 건강하게 살기 위해 관절과 연골에 도움이 되는 건강기능식품원료를 알아보았습니다. 최근 들어 건강기능원료중에 부쩍 관심도가 높아진 '보스웰리아'입니다. 아직 50대 이시지만 관절이 안좋으신 저희 부모님은 벌써부터 보스웰리아를 꾸준히 섭취하고 계십니다. 맛은 별로라고 하시지만 아침마다 꾸준히 챙겨드시니 나름 효과가 있으신가 봅니다. 보스웰리아의 효능을 알아봅시다. 보스웰리아의 효능 ..