아이들은 공부, 어른들은 인지력과 기억력, 어르신들은 치매예방을 위해 남녀노소 두뇌건강에 신경씁니다. 고스톱이 치매예방에 효과적이라고는 하지만 그 보다도 과학적으로 효과가 규명된 건강기능식품이 있습니다. 바로 포스파티딜세린입니다. 아직까지 생소한 이름인 포스파티딜세린은 최근 국내에서 두뇌에 좋은 영양제로 주목받고 있습니다. 포스파티딜세린은 생물계에 많이 존재하는 글리세롤인지질의 하나입니다. 뇌, 신경조직, 적혈구막에 많이 포함되어 있다고 합니다. 식품의약품 안전처에서는 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정받았습니다. 오늘은 포스파티딜세린의 효능과 부작용 고르는법을 알아보겠습니다. 포스파티딜세린의 효능 1) 신경 세포막의 구성 요소인 포스파티딜세린은 학습 인지력을 개선시키고 기억력을..

까만 일반 홍합과 다르게 오묘한 초록빛을 띄는 초록잎 홍합이 있습니다. 뉴질랜드에서 나오는 홍합으로 유명한 초록잎 홍합은 전 세계로 수출되는 초록잎홍합의 70%이상이 뉴질랜드 남섬 북동부의 말버러에서 수입된다고 합니다. 초록잎 홍합은 일반 홍합과 다르게 관절기능에 효과가 있습니다. 오래전부터 관절 건강 식품으로 활용되어 왔지만 최근 우리나라에서는 여러 매체를 통해 주목받고 있습니다. 오늘은 초록입 홍합에 대해 알아보겠습니다. 초록잎 홍합의 효능 초록잎홍합은 원물 그대로 섭취하는 것 보다 기능성 인증 받은 오일형태로 섭취하는 것이 연골 및 관절을 보호하는데 더 많은 효과가 있습니다. 1) 초록잎 홍합은 뼈 건강에 도움을 주는 글루코사민과 칼슘이 풍부합니다. 2) 뇌 건강에 좋은 DHA와 혈관 건강에 좋은 ..

지난 나는 몸신이다 방송에서 '10년 젊어지는 백옥 피부 만들기 피부 재생 프로젝트'를 방영하였습니다. 피부가 탄력있고 깨끗하면 더욱 젊어보이고 건강해 보이는 효과가 있습니다. 동안 몸신 42세 노수진씨는 이날 나는 몸신이다에서 기미, 잡티, 주근깨는 물론 각종 피부 트러블을 잡는 천연팩인 누룩팩을 만드는 법을 소개해 주었는데요, 춥고 바랍이 많이불어 건조해 지기 쉬운 요즘 같은 겨울철에 딱 맞는 피부관리법 입니다. 누룩팩 만드는 법 누룩 팩 재료 입니다. 누룩가루 2큰술, 들기름 1큰술, 꿀 1큰술, 물 1큰술이 필요합니다. 주 재료인 누룩가루만 준비하면 간단하게 집에 있는 재료로 손쉽게 만들 수 있는 천연팩입니다. 만드는 방법도 아주 간단합니다. 누룩가루 2큰술에 들기름, 꿀, 물 1큰술씩 넣고 잘 ..

스마트폰, TV, 과도한 업무나 공부 등 현대인들은 항상 눈의 피로를 호소하고 있습니다. 눈은 한번 손상되면 회복하기가 어렵습니다. 따라서 틈틈히 눈 건강 관리를 해주어야 하는데요, 주기적으로 안경 도수를 맞추거나 블루라이트를 차단하거나 멀리보는 버릇을 들이는 것 외에 눈 건강을 좋게 해주는 영양제가 있어서 소개해 드리려고 합니다. 바로 루테인지아잔틴입니다. 루테인지아잔틴의 효능 루테인지아잔틴은 카로티노이드 성분중 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분입니다. 시력에 필수적인 황반 부위에 집중되어 있습니다. 두 성분은 과일이나 채소 내에서 황색이나 붉은색의 색소를 가진 물질입니다. 강력한 항산화제인 루테인지아잔틴은 눈건강에 도움을 주는데 탁월합니..

관절은 끊임없이 움직이고 마찰하면서 시간이 흐름에 따라 그 기능도 서서히 떨어집니다. 노화 뿐만이 아니라 스마트폰 사용, 업무, 과도한 운동 및 출산으로도 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 일상생활에 불편함 뿐만 아니라 악화될수록 심한 통증까지 유발하는 관절. 오늘은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품인 콘드로이친을 소개하려고 합니다. 콘드로이친은 결합조직의 구성 성분으로 특히 연골과 뼈에 많은 성분입니다. 관절 건강을 위한 기능성 식품과 식품 보조제로 쓰이는 콘드로친의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 실제 연골성분중 1/3을 구성하는 성분으로 근육의 힘줄, 인대, 관절의 탄력에 필요한 성분입니다. 해외에서는 이미 오래전부터 관절건강을 위해 사용되어진 성분입니다...

많은 분들이 찾으시는 건강기능 식품인 오메가3는 종류가 다양하여 어떠한 제품을 골라야 하는지 어렵습니다. 최근에는 3세대 오메가3인 RTG오메가3가 주로 판매되고 있는데, RTG오메가3는 무엇인지, RTG오메가3 고르는 법과 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. RTG오메가3란? 오메가3는 공법에 따른 분자구조에 따라 TG(1세대), EE(2세대), RTG(3세대) 형으로 나뉠 수 있습니다. 1세대 TG형 2세대 EE형 3세대 RTG형 글리세롤1분자에 오메가3와 포화지방산2분자가 결합되어 있는 형태 *흡수율은 높지만 포화지방산이 많이 함유되어있어 순도(함량)은 낮다. 에탄올에 오메가3가 결합되어 있는 형태 *흡수율은 낮지만 순도(함량)은 높다. 글리세롤1분자에 오메가3 3분자가 결합되어 있는 형태 *흡..