2022. 1. 4. 21:12ㆍ건강/건강기능식품
관절염은 흔하게 나타날 수 있는 질환으로 관절의 연골이 닳아 없어져 통증을 유발하는 어르신들의 주요 질환 중 하나입니다. 20대 후반인 저는 출산과 육아를 하면서 손목과 무릎관절이 크게 나빠지는 것을 느끼고 관절의 소중함을 알았습니다. 등산할때 하산하면서 연골과 관절을 막쓰며 뛰어다니던 시절이 벌써 끝난거죠. 하지만 남은 인생은 건강하게 살기 위해 관절과 연골에 도움이 되는 건강기능식품원료를 알아보았습니다. 최근 들어 건강기능원료중에 부쩍 관심도가 높아진 '보스웰리아'입니다. 아직 50대 이시지만 관절이 안좋으신 저희 부모님은 벌써부터 보스웰리아를 꾸준히 섭취하고 계십니다. 맛은 별로라고 하시지만 아침마다 꾸준히 챙겨드시니 나름 효과가 있으신가 봅니다. 보스웰리아의 효능을 알아봅시다.
보스웰리아의 효능
*읽기전에) 관절과 연골에 효과가 있다고 하지만, 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의하셔야합니다.
1. 관절건강에 도움을 줄 수 있다.
- 보스웰리아의 기능성분인 보스웰릭산(Boswelic acids)은 보스웰리아의 소염 및 진통 효과를 나타내는 기능성 물질입니다.
- 연골세포 보호 효과가 있으며, 연골 조직을 구성하는 단백질 생성을 촉진하는 효과가 있습니다.
- 골관절염에서 관절연골의 보호효과가 있습니다.
2. 한의학에서는 타박상으로 인한 어혈, 혈액순환장애 등에도 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
좋은 보스웰리아 영양제를 고르려면
보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산 함량을 살펴보아야 합니다. 또한 건강기능식품 마크, GMP인증마크, 실제 임상 시험 자료가 있는 MSM과 NAG가 있는지 확인합니다. 환이나 차(茶), 타블렛, 캡슐, 파우더 분말 등 시중에 다양한 제품이 나와있으니 각자 자신에게 맞는 섭취방법에 따라 선택하시면 됩니다. 과민반응이 나타날 경우 즉각 음용을 중단하여야 하고 설사, 피부발진, 구역질, 복통, 팽만감, 구토, 호흡 곤란 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
용법 및 부작용
제아무리 좋은 건강기능식품이라도 용법에 맞지 않는 섭취를 할 경우, 부작용이 나타날 수 있습니다. 식약처는 보스웰리아의 하루 섭취량 기준을 성인기준 4g 정도로 권장하고 있습니다.
오늘은 보스웰리아의 효능, 좋은 영양제 고르는 법 및 용법과 부작용에 대해 알아보았습니다. 다음에도 알찬 건강기능원료정보로 찾아뵙겠습니다.^^
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