2022. 2. 18. 11:59ㆍ건강/건강기능식품
감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 일종입니다. 보통 식물성 유지에서 발견되면 천연에서는 주로 달맞이꽃이나 블랙커런트씨유, 보리지 오일 등에 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산은 인체 내에서 합성이 불가능 하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 합니다. 주로 여성 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 이밖에도 다양한 효능을 나타냅니다. 오늘은 감마리놀렌산의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
감마리놀렌산 효능
감마리놀렌산은 건강을 유지하는데 필수적인 물질로 체내 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는데 필요합니다. 감마리놀렌산은 대사에 의해서 프로스타글란딘으로 변화하는 물질입니다. 감마리놀레산의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다.
2. 항염증 효과가 있습니다.
3. 항암효과가 있습니다.
4. 골다공증 예방 효과가 있습니다.
5. 폐경기 증후군과 월경 증후군을 감소시켜줍니다.
6. 혈중 콜레스케롤의 저하와 혈압을 정상화 시키고 혈액 응고를 감소시키는 효과가 있습니다.
7. 피부미용과 비만에 도움을 줍니다.
감마리놀렌산 부작용
감마리놀렌산은 안전한 성분으로 그 부작용이 적지만 개인의 체질이나 과다섭취에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 감마리놀렌산은 혈액 응고를 감소시키는 효과가 있기 때문에 항응고제를 복용중이라면 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 또한 과잉 섭취 시에는 소화불량, 두통, 복통 등이 있을 수 있습니다. 임산부와 수유부는 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 권장드립니다.
오늘은 감마리놀렌산의 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
더 많은 정보를 얻으시려면▼
2022.01.25 - [건강/건강기능식품] - 타트체리 효능 및 부작용
타트체리 효능 및 부작용
타트체리는 상큼하고 달콤한 일반 체리와 달리 좀 더 신맛을 내는 품종의 체리 입니다. 일반 체리에 비해 20배 풍부한 베타카로틴과 풍부한 멜라토닌과 캠페놀이 들어있습니다. 그 밖에도 타트
gudack.tistory.com
2022.02.16 - [건강/한방식품] - 민들레 효능 및 부작용
민들레 효능 및 부작용
민들레는 밭이나 공터나 들판에서 볕이 잘 드는 곳에서 자라는 식물입니다. 이른 봄이 되면 흔하게 볼 수 있는 꽃으로, 한방에서는 꽃피기 전 식물체를 포공영이라는 약재로 씁니다. 부드러운
gudack.tistory.com
'건강 > 건강기능식품' 카테고리의 다른 글
| 귀리 효능 부작용 (1) | 2022.02.26 |
|---|---|
| 알로에 효능 및 부작용 (2) | 2022.02.22 |
| 흑마늘 효능 및 부작용 (1) | 2022.02.09 |
| 히비스커스 효능 및 부작용 (1) | 2022.02.09 |
| 영지버섯 효능 및 부작용 (1) | 2022.02.04 |