아프리카가 원산지인 알로에는 백합과의 알로에 속에 속하는 다년생 식물입니다. 고대 이집트 왕조부터 이용하였으며, 마케도니아의 알렉산더 대왕은 병사들의 질병을 막기 위해 알로에를 써왔다고 합니다. 아주 오랜 옛날부터 사용해온 알로에는 그 효능이 다양합니다. 민간에서는 보통 알로에 잎을 위장병이나 외상, 화상에 쓰거나 피부건강을 위해 씁니다. 오늘을 알로에의 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다. 알로에 효능 세계 각국의 의학자들은 실험을 통해 알로에 성분에서 다양한 유효성분을 검출해 냈습니다. 고대로부터 신비의 물질이라 불리던 약초인 알로에의 효능을 알아봅시다. 1. 알로에의 알로에친 성분이 바이러스 활동을 억제, 독성을 중화시켜 감기 및 천식에 도움을 줍니다. 2. 혈액 순환을 촉진시키며 신체 유독 물질을 ..

감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 일종입니다. 보통 식물성 유지에서 발견되면 천연에서는 주로 달맞이꽃이나 블랙커런트씨유, 보리지 오일 등에 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산은 인체 내에서 합성이 불가능 하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 합니다. 주로 여성 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 이밖에도 다양한 효능을 나타냅니다. 오늘은 감마리놀렌산의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감마리놀렌산 효능 감마리놀렌산은 건강을 유지하는데 필수적인 물질로 체내 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는데 필요합니다. 감마리놀렌산은 대사에 의해서 프로스타글란딘으로 변화하는 물질입니다. 감마리놀레산의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 2. 항염증 효과가 있습니다...

흑마늘은 통마늘을 숙성하고 발효시켜 만든 것 입니다. 생마늘 특유의 맵고 강한 향이 없고, 쫀득한 식감과 시큼한 단맛이 나기 때문에 섭취가 용이합니다. 발효되는 과정에서 생마늘에 비해 10배 이상 높은 항산화력을 가집니다. 흑마늘을 고를 때는 겉껍질과 속껍질이 잘 붙어있고 짜임새가 알찬 것으로 고르는 것이 좋습니다. 오늘은 흑마늘의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 몸에 좋은 마늘이지만 생마늘은 매운맛이 강하고 자극적이기 때문에 섭취하기 어렵습니다. 하지만 흑마늘은 이러한 마늘은 단점을 보완함과 동시에 발효과정에서 각종 항산화 물질이 응축되어 더욱 건강에 도움을 줍니다. 흑마늘의 효능에 대해 알아봅시다. 1. 항산화 물질이 풍부하기 때문에 나쁜콜레스테롤 함량을 줄여주고 고지혈증과 같은 ..

히비스커스는 아욱과 히비스커스속의 열대성 상록 관목을 통틀어 말합니다. 히비스커스는 유럽, 남아프리카, 중국등지에서 분포하며 붉은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하는데, 그 향과 빛깔이 독특합니다. 색이 선명해 소스나 젤리 등을 만들 때 이용하기도 합니다. 히비스커스는 고대 파라오가 즐겨 마셨던 차로, 이집트에서 결혼을 축하할 때 먹는 차라고 합니다. 오늘은 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스의 효능 히비스커스차로 주로 쓰이는 것은 분홍색이나 흰색 꽃이 피는 로젤종입니다. 붉은 꽃은 원예종으로 쓰이며 식용으로는 잘 사용하지 않습니다. 히비스커스의 효능을 알아보겠습니다. 1. 히비스커스에는 퀘르세틴 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮춰주고 신장질환에 도움을 줍니다. 2. ..

영지는 담자균류 구멍장이 불로 초과의 버섯입니다. 1년생 버섯으로 여름에서 가을에 걸쳐 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 주로 자랍니다. 우리나라에서는 예로부터 약재로 사용해 왔으며, 주로 차로 달여서 섭취하거나 담금주호 섭취합니다. 영지버섯은 항암 효과가 뛰어나 현대의 불로초라고도 불립니다. 영지버섯은 갓 표면의 무늬가 뚜렷하며 벌레 먹은 흔적이 없고, 뒷면이 밝은 갈색인 것이 좋습니다. 감초와 궁합이 좋으며, 같이 달여 먹으면 쓴맛을 완화시킵니다. 오늘은 영지버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 영지버섯의 효능 영지버섯에 대한 기록은 중국의 신농본초경에 서술되어 있는데, 영지를 꾸준히 복용하면 몸이 가벼워지고 노화가 늦어지며 수명을 연장시켜 신선처럼 된다고 서술되어 있습니다. 영지는 냄새가 거..

양배추는 우리 주변에 흔하게 볼 수 있는 채소 중 하나로 샐러드, 쌈, 볶음요리 등에 쓰입니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨먹었다고 알려져 있는 식품으로 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추는 모양이 동글동글하고 겉잎이 연한 녹색을 띠는 것이 좋습니다. 묵직하고 단단한 것을 고릅니다. 요즘에는 소화에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 오늘은 양배추의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 효능 양배추는 부위별로 영양소 함량이 다릅니다. 겉잎에는 비타민A, 철분이 풍부하고 속잎에는 비타민B군과 C함량이 높습니다. 양배추만 즙을 내서 먹거나 갈아먹으면 비린맛과 쓴맛이 나 사과나 오렌지와 같은 과일을 같이 즙을 내거나 갈아먹으면 좋습니다. 양배추의 효능을 알아봅시다. 1...